আমরা অনেকেই ভেবে থাকি শিশুদের সঠিক বিকাশ শুধু পড়াশোনা বা বুদ্ধিমত্তার উপর নির্ভর করে, কিন্তু বাস্তবে বুদ্ধিমত্তার পাশাপাশি  শিশুদের সঠিক বিকাশ তাদের আবেগ বোঝা, নিয়ন্ত্রণ করা এবং অন্যের অনুভূতির প্রতি সংবেদনশীল হওয়ার উপরও নির্ভর করে। আর এই দক্ষতাকেই বলা হয় ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স বা আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা। একজন শিশু যদি ছোটবেলা থেকেই নিজের অনুভূতি বুঝতে শেখে এবং সেগুলোকে সঠিকভাবে প্রকাশ করতে পারে, তাহলে তার মানসিক, সামাজিক এবং আচরণগত বিকাশ অনেক বেশি সুস্থ ও স্বাভাবিক হয়। মনোবিজ্ঞানী Daniel Goleman তাঁর গবেষণায় দেখিয়েছেন যে জীবনে সফলতার ক্ষেত্রে শুধু আইকিউ নয়, বরং ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্সও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। একটি শিশু যখন নিজের আবেগ চিনতে পারে এবং পরিস্থিতি অনুযায়ী নিজের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে, তখন সে ধীরে ধীরে আত্মবিশ্বাসী এবং সামাজিকভাবে দক্ষ মানুষ হয়ে ওঠে।

শিশুদের জীবনে প্রতিদিন নানা ধরনের আবেগ কাজ করে—খুশি, রাগ, ভয়, দুঃখ, লজ্জা বা হতাশা। ছোট শিশুদের জন্য এই আবেগগুলো অনেক সময় বোঝা কঠিন হয়ে যায়। তাই তারা কখনও রেগে গিয়ে চিৎকার করে, কখনও কান্না করে বা কখনও আচরণে অস্থিরতা দেখায়। এই সময় বড়দের দায়িত্ব হলো শিশুকে তার অনুভূতির ভাষা শেখানো। যেমন, একটি শিশু খেলনা না পেয়ে কাঁদলে তাকে বলা যেতে পারে, “তুমি হয়তো এখন রাগ করছ কারণ খেলনাটা পাচ্ছ না।” এই ধরনের কথোপকথনের মাধ্যমে শিশু বুঝতে শেখে যে তার অনুভূতির একটি নাম আছে এবং সেগুলো স্বাভাবিক। ধীরে ধীরে সে নিজের আবেগ সম্পর্কে সচেতন হয়ে ওঠে এবং সেই আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাও তৈরি হয়।

ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্সের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো সহানুভূতি বা এম্প্যাথি। সহানুভূতি বলতে বোঝায় অন্য মানুষের অনুভূতি বুঝতে পারা এবং সেই অনুযায়ী আচরণ করা। শিশুদের যদি ছোটবেলা থেকেই অন্যের অনুভূতির প্রতি সম্মান দেখাতে শেখানো হয়, তাহলে তারা সমাজে আরও মানবিক ও সহানুভূতিশীল মানুষ হিসেবে বড় হয়ে ওঠে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনো বন্ধু পড়ে গিয়ে কেঁদে ফেলে, তখন শিশুকে বোঝানো যেতে পারে যে তার বন্ধু ব্যথা পেয়েছে এবং তাকে সাহায্য করা প্রয়োজন। এই ধরনের ছোট ছোট অভ্যাস শিশুদের মধ্যে সহযোগিতা, দয়া এবং সামাজিক দায়িত্ববোধ তৈরি করে।

আদর্শ লিপি চ্যানেলে সহানুভূতি নিয়ে শিশু উপযোগী ভিডিও পেতে ক্লিক করুন

শুধু আবেগ বোঝাই নয়, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করাও ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্সের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ছোট শিশুদের অনেক সময় রাগ বা হতাশা সামলানো কঠিন হয়ে পড়ে। তাই তাদেরকে সহজ কিছু কৌশল শেখানো যেতে পারে, যেমন গভীর শ্বাস নেওয়া, কিছুক্ষণ শান্ত হয়ে বসে থাকা বা অন্য কোনো কাজে মন দেওয়া ইত্যাদি। এছাড়াও ইতিবাচক প্রশংসা শিশুদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ শেখাতে সাহায্য করে। যখন একটি শিশু রাগের সময় নিজেকে শান্ত রাখার চেষ্টা করে বা সুন্দরভাবে নিজের অনুভূতি প্রকাশ করে, তখন তাকে প্রশংসা করা গুরুত্বপূর্ণ। এতে শিশু বুঝতে পারে যে এই ধরনের আচরণ ভালো এবং সে ভবিষ্যতেও তা অনুসরণ করার চেষ্টা করে। মনোবিজ্ঞান বিষয়ক বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে যেসব শিশু নিজের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, তারা স্কুলে বেশি মনোযোগী হয় এবং তাদের আচরণও তুলনামূলকভাবে ইতিবাচক হয়। ফলে তাদের শেখার পরিবেশও আরও ভালো হয়।

আদর্শ লিপি চ্যানেলে আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা নিয়ে শিশু উপযোগী ভিডিও পেতে ক্লিক করুন

শিশুর ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স গড়ে ওঠার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় ভূমিকা পালন করে পরিবার। শিশুরা সাধারণত বড়দের আচরণ দেখেই শেখে। যদি বাবা-মা নিজের আবেগ শান্তভাবে প্রকাশ করেন, অন্যের কথা মন দিয়ে শোনেন এবং সমস্যা হলে ধৈর্যের সাথে সমাধান করেন, তাহলে শিশুরাও সেই আচরণ অনুকরণ করে। তাই যখন শিশু নিজের অনুভূতি প্রকাশ করে, তখন তাকে উপেক্ষা না করে মনোযোগ দিয়ে শোনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এতে শিশু বুঝতে পারে যে তার অনুভূতিগুলো মূল্যবান এবং সেগুলো প্রকাশ করাও নিরাপদ।

শিশুদের ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স শেখানোর একটি কার্যকর উপায় হলো গল্প, খেলা এবং দৈনন্দিন কথোপকথন ব্যবহার করা। গল্পের চরিত্রদের অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করলে শিশুরা সহজেই বুঝতে পারে কোন পরিস্থিতিতে কোন আবেগ কাজ করে। এছাড়া পরিবারে নিয়মিত এমন প্রশ্ন করা যেতে পারে “আজ তোমার কোন মুহূর্তটা সবচেয়ে ভালো লেগেছে?” বা “আজ কি কিছুতে তোমার মন খারাপ হয়েছিল?” এই ধরনের প্রশ্ন শিশুদের নিজের আবেগ নিয়ে ভাবতে এবং তা প্রকাশ করতে উৎসাহিত করে। ফলে তারা ধীরে ধীরে নিজেদের অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন উঠতে পারে।

সব মিলিয়ে বলা যায়, ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স এমন একটি দক্ষতা যা শিশুর ভবিষ্যৎ জীবনে বড় প্রভাব ফেলে। এটি জন্মগতভাবে পুরোপুরি তৈরি হয়ে আসে না; বরং পরিবার, পরিবেশ এবং সঠিক দিকনির্দেশনার মাধ্যমে ধীরে ধীরে গড়ে ওঠে। যখন একটি শিশু নিজের আবেগ বুঝতে শেখে, অন্যের অনুভূতির প্রতি সম্মান দেখায় এবং আবেগকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, তখন সে জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে সফলতার দিকে এগিয়ে যায়। তাই শিশুদের সঠিক ও সুস্থ মানসিক  বিকাশের জন্য ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্সকে গুরুত্ব দেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজন।